Lente!



‘Hoe doet de aarde dat toch?’, denk ik ieder jaar weer. Alles wordt wakker, herstelt zich en laat zich zien. Binnen een week verandert een boom in de knop in een zee van bloesem die sprankelt van vitaliteit. Ik sprankel mee! 

Laat me opwarmen door de zon. Als ik kijk naar de bloesem voel ik dezelfde vitaliteit door mijn aderen stromen. ‘Hoe kan dat?’ vraag je je misschien af.

Heb je even tijd? Klein experimentje? Zet jezelf even offline voor 5 minuten. Zorg dat je alleen bent. Dat mooie bordje: niet storen op je deur zet je op rood. Je telefoon op stil net als in het theater. Je stapt nú je eigen voorstelling binnen. Sluit je ogen en adem twee keer diep in en uit. Hé, hé, dat lucht op. Je voelt weer dat je een lichaam hebt en het wordt rustig in je hoofd. In gedachten ga je terug naar een situatie waar je tevreden, blij en misschien zelfs gelukkig was. Neem even de tijd om het beeld voor je te zien, voel in je lichaam hoe fijn het was. Je ruikt misschien zelfs de geur, voelt de sfeer en de mensen die bij dit mooie moment waren. Bemerk in jezelf of er een verandering in je lichaam optreedt…… Zonder dat je het door had krullen je mondhoeken misschien wel omhoog. Al was het maar voor een moment. Geniet er van. Feliciteer jezelf dat je tijd voor jezelf hebt gemaakt en ga weer verder met je activiteiten.

Soms heb je geen beeld omdat het te druk is in je hoofd. Dan denk je gewoon aan een baby’tje, je kind of aan een jong dier. Iemand van wie je houdt.  Aan je partner kan ook, maar daar zit een zeker risico aan 😉 Maak van een ontspannen moment een screensaver op je telefoon. Die ene seconde dat je ernaar kijkt als je je telefoon pakt, maakt net het verschil in je dag.

In een reading maak ik ook gebruik van dit principe. Je lichaam reageert namelijk op een positief beeld en veert terug van spanning naar ontspanning. Uit een reading kan je -net als bij een massage- helemaal opgefrist de deur uitlopen. Heb je een vraag die je bezig houdt? Dan kan een reading je verder helpen. Eigen antwoorden die net onder de oppervlakte van je bewustzijn liggen worden benoemd. Als je de deur uitgaat voel je je beter. Als je je beter voelt, durf je te zijn wie je bent en maak jij het verschil. Uitproberen mag! 

Hier kan je meer lezen over een reading. Als je vragen hebt kan je me altijd mailen (heleen@caleidos.nl) of bellen (06-30 42 13 13). Geniet van je dag.

LenteGroet, Heleen

Tijd ?! Waarvoor ? Voor mezelf ? Heb ik gewoon niet !

Gehaast kom je van je werk. Net iets te laat weg gegaan van je werk, omdat je die ene klus nog wilde afronden. Snel naar de supermarkt. Boodschappen in je mandje en toen was er ineens die lange rij bij de kassa. ‘Helemaal geen zin in…’ denk je. Gedachten buitelen op en over elkaar heen over de vergadering van vanmiddag. ‘Waar zit het uitknopje ?…. , verzucht je. Eenmaal thuis op de bank staar je naar de tv en voor je het weet lig je weer in bed. ‘Hoe kan ik mezelf ontspannen en tot rust komen ?’, verzucht je.

Een massage kan je helpen met 3 dingen die je -misschien tussen het ontbijt en naar bed gaan- even on hold hebt gezet:

1 – tijd voor jezelf: even niets hoeven, gewoon liggen op de massagetafel. Warme handdoek over je heen. Én…? Voel je het al gebeuren? Alleen al van het beeld gaat je lichaam zich ontspannen. Dat gebeurd vanzelf. Je lichaam reageert op het beeld van ontspanning. Dáár knap je van op.

2 – meer witte bloedlichaampjes aanmaken: als je op de massagetafel ligt met warme handdoek, een ontspannen muziekje, en je rug met lange halen wordt ingesmeerd en gekneed met olie, is uit onderzoek gebleken dat je meer witte bloedlichaampjes aanmaakt. Wat fijn! Heb je die nare griepprik helemaal niet nodig om deze winter dagelijks op je werk te verschijnen.

3 – Je knuffelhormonen toe laten nemen: enneh… hoe zit het daarmee dan ? Bij zachte aanrakingen neemt het niveau van oxytocine toe. Je voelt je verbonden en veilig. En dat… is precies wat je nodig hebt om te ontspannen. Met een opgeruimd hoofd in een ontspannen lichaam ga je naar huis.

Zo langzamerhand begint er een win-win situatie te ontstaan. Je gaat wat minder doen aan vermeend nuttige dingen en je wordt er lekker lui van en vriendjes met jezelf. Je dag, middag of avond verloopt ineens heel anders.

Bij de massage hou je je onderbroek aan. Zo is dat ook weer helder en misschien wel zo ontspannen.

De volgende keer vertel ik weer drie andere dingen die een massage je kunnen brengen.

Weet je nog een andere vriend, vriendin, collega of kennis die toe is aan een massage? Stuur dan gerust dit blog door.

Een massage is €40,00 per uur en €20,00 voor een halfuur.

Je bent van harte welkom !

Heleen Maris

Hallo daar !

We zijn volop bezig met het vernieuwen van onze site is …Even buffelen…Geef graag hieronder terug wat je nu van Caleidos.nl  vindt. Vinden we leuk !

Enneh, wil je op de hoogte blijven van wat we doen en maandelijks een tip om tot jezelf te komen in je inbox krijgen ? Schrijf je dan hier in.