Jij als man krachtig en in evenwicht

Diepgaand tot rust komen in een transformerende 3-daagse retraite

in Emde (Gelderland) (van 4 t/m 6 september 2025)

Voor de grap zeg ik wel eens tegen mijn vrouw: ‘mannen willen maar één ding en dat is rust…’ Ze glimlacht dan én weet ook dat het waar is. Vaak zeg ik dit als ik na de zoveelste afspraak eindelijk weer eens naast haar op de bank plof en voel hoe het is om tot rust te komen. Wat zij van nature doet (rusten als het nodig is), moet ik geregeld echt opzoeken. Tuurlijk: ik mediteer, ik doe mijn oefeningen en neem de tijd, maar ik kan ook maar doorgaan en mezelf daarin verliezen.

Tegelijkertijd zijn we -ook als mannen- echt geschapen om in harmonie met de natuur en het ritme van de seizoenen te leven. Maar luisteren we daar ook naar? 

Te vaak is dat heel anders in onze manier van leven en werken als kerels…

Herken jij dat ook?

• Dat je meer rust wilt en balans, zowel in je agenda als in je leven?
• Dat je de ‘actie in de taxi’ los wilt laten en echt tot jezelf wilt komen?
• Dat je soms irritatie voelt zonder hele duidelijke redenen?
• Dat je -als je er echt bij stilstaat- een gevoel van leegte ervaart?
• Dat je evenwicht wilt in het knopen doorhakken en actief bezig zijn?
• Een keer echt tot jezelf komen en even helemaal niets hoeven…?
• Dat je wilt onderzoeken wie je in de kern bent als man en waar je het allemaal voor doet?
• Dat je je eigen pad hierin wilt bewandelen en wilt onderzoeken wat trouw zijn aan jezelf voor jou als man betekent?

Want opgebrand raken maakt dat zelfs een leeg weekend niet meer helpt om bij te tanken… Dan kun je in het andere uiterste terecht komen: je bent niet meer vooruit te branden en staat vast in de klei. Je draait in kringetjes rond en komt in negativiteit terecht, staat in de klaagstand of barst uit in woede naar je partner of gezin. Terwijl je dat niet wilt.…

Hoe zou het zijn om meer in balans te komen?

Zodat het meer zo wordt:  je hebt een deel dat vanzelfsprekend het avontuur aangaat, de wereld intrekt en daar iets in wil neerzetten! Het deel van jou, dat als het erop aan komt zelfs de strijd aangaat voor de goede zaak… 

Én je hebt een deel in je, dat de tijd neemt. Dat goed is in wachten, zodat iets langzaam maar zeker groeit, zonder druk.…Jij hebt vertrouwen in dat groeiproces. Omdat je gewoonweg van binnen weet dat veel dingen nu eenmaal tijd, aandacht en vredig geduld vragen. Daar zelfs bij gedijen. Je beseft dat het gras niet sneller gaat groeien door eraan te trekken… 

De basis van die innerlijke rust is dat je contact hebt met je lijf, ernaar luistert en daarmee écht trouw bent aan jezelf. Hart, buik en hoofd staan op één lijn zogezegd…

Ik nodig je uit voor deze transformerende 3-daagse mannenretraite waarin je alle ruimte krijgt om te onderzoeken hoe je die balans meer kunt creëren. 

Waarom een mannenretraite – met alleen mannen?

Omdat mannen iets te doen hebben… met andere mannen. In ons dagelijks leven zijn we vaak bezig met aanpassen, bewijzen, presteren of pleasen. Veel mannen zijn voortdurend in interactie met vrouwen: op het werk, thuis, in relaties. Dat is waardevol – maar soms ook verwarrend. We passen ons aan, houden ons groot, of houden ons in.

In een groep met enkel mannen ontstaat iets anders. Ruimte, herkenning, spiegeling. Rauwheid, echtheid en stilte. En vrijwel altijd ook: broederschap.

Daarom alleen mannen. Niet om vrouwen uit te sluiten.
Maar om onszelf in alle lagen toe te laten.
Van strijd en competitie tot begrip en compassie.
Van onmacht en woede tot richting en leiderschap.
Van jongen tot volwassen man.

---

Wat levert deze mannenretraite je dan op?

• Meer rust, kracht en innerlijke stevigheid.
• Helderheid over je persoonlijke koers, gebaseerd op jouw diepste waarden.
• Verbinding en broederschap met gelijkgestemde mannen.
• Concrete tools en inzichten om je leven te transformeren en in balans te zijn.
• Je belooft jezelf met jouw manifest waar je voor staat en waar je trouw aan bent en blijft!
• Je maakt samen met andere mannen een diepgaand en creatief proces door, waarin jij centraal staat.

Wat vonden eerdere deelnemers?

Geert-Jan: “Veel vertrouwen en ruimte voor eigen invulling. Ik heb diepgaande inzichten gekregen die ik direct kan toepassen.”

J.d.S.: “Intensief, diepgaand en verrassend helend. De symboliek van het zwaard en de kelk was fantastisch.”

N.K.: “Professioneel, empathisch en humorvol. De sessies gaan diep en geven praktische handvatten voor persoonlijke groei.”

Uitgebreidere reviews

Waar is het eigenlijk?

De retraite is op een prachtige plek in de natuur:  de Deelgenoot in Emde (tussen Deventer en Zutphen). Drie dagen waarin er alle ruimte is voor jou in een fijne ruimte, goede slaapkamers, heerlijke bedden en top-maaltijden!

Wie is de facilitator van deze retraite? 

Philip Verzellenberg

Welke methodes gebruik ik? We werken met deelrondes, kleine opstellingen (systemisch werken), intuitief tekenen, meditaties, visualisaties en diverse rituelen en ceremonies (binnen en buiten in de natuur). 

Praktische informatie retraite:

Data en tijden: 

Vrijdag 4 september t/m zondag 6 september 2025

Start: vrijdagochtend 4 september 11.30 uur t/m zondagmiddag 6 september 17.00 uur.

Inloop met aankomst: 11.00 uur. Dan heb je ruim de tijd om jezelf te installeren op je kamer, koffie/thee te drinken en te landen! We starten echt om 11.30 uur met het programma. 

Je overnacht op de Deelgenoot in Emde, zodat je echt op retraite bent en een paar dagen helemaal tot jezelf komt. We hebben een licht avondprogramma en starten op tijd in de ochtend. De prijs is inclusief 2 overnachtingen. Het is niet mogelijk om elders te overnachten. 

Minimum 8 deelnemers, maximaal 12 deelnemers.

Voor wie: mannen vanaf 30 jaar. 
Als je enige ervaring hebt met persoonlijke ontwikkeling is dat fijn, maar je bereidheid om je blik naar binnen te richten is belangrijker!

De kosten: tot 1 maart zijn de totale kosten €850,- p.p. (incl. BTW). Dat is dus voor de retraite, overnachtingen, heerlijke maaltijden, koffie, thee, etc. Op 1 september gaat de prijs omhoog naar €997,- (incl. BTW).